PROGRAMA

"Escalada Consciente"

Ao ingressar como aluno no Primata Centro de Escalada, você terá acesso ao nosso exclusivo Programa “Escalada Consciente” que visa desenvolver a prática da escalada de uma forma mais completa,  segura e eficaz.

Nosso principal objetivo é oferecer aos alunos um método eficiente que os habilite a praticar escalada tanto como uma atividade física regular na nossa academia, bem como na natureza: escalada esportiva em rocha, escalada de “boulders”, escalada tradicional de aventura e escalada em grandes paredes.

Para tanto, agregamos à experiência de nossos professores com mais de 20 anos de prática em escalada, ao Conhecimento Científico na área da Fisiologia do Exercício, para então criarmos nosso exclusivo Programa de Treinamento apresentado a seguir em 3 diferentes aspectos:

TREINAMENTO FÍSICO / ESPORTIVO

1.Treinamento Físico / Esportivo

Nossa Metodologia de Treinamento Físico foi desenvolvida com um sólido Embasamento Científico que vai muito além do empirismo. Oferecemos uma periodização individualizada do treinamento de escalada a todos os alunos da nossa academia através de planilhas de treino semanais e aulas em grupo com base nos seguintes princípios científicos:
  • As relações entre treino, professores e os objetivos do aluno/atleta.
  • O principio da individualidade – cada pessoa tem uma condição própria;
  • Treinamento específico para escalada e suas peculiaridades;
  • O princípio da adaptação – níveis de condicionamento e como evoluir de um nível ao outro;
  • O princípio da sobrecarga – nossos setores de escalada e diferentes inclinações, peso corporal / supra corpóreo;
Com a orientação personalizada de nossos professores, garantimos os ganhos e resultados positivos do treinamento do Primata!

CAPACITAÇÃO TÉCNICA /
ESCALADA EM ROCHA

2. Capacitação Técnica / Escalada em Rocha

Através de nossos Cursos de Escalada em Rocha, oferecemos um Programa de Formação Técnica em Escalada que segue os padrões mais rigorosos de segurança, tanto de acordo com as Indicações daUIAA (International Climbing and Mountaineering Federation), como em conformidade com as Normativas ABNT (Associação Brasileira de Normas Técnicas)NBR 15397 e ABNT NBR 15285.
  • Iniciação à Escalada: para aqueles que querem iniciar ou reciclar suas técnicas;
  • Guia de Cordada / Proteção Móvel: para quem já escala e quer se aperfeiçoar;
  • Auto-Resgate e Prevenção de Acidentes: para todos os escaladores.

PREPARAÇÃO PSICOLÓGICA

3. Preparação Psicológica

Aqueles que escalam, sejam iniciantes ou profissionais, sempre enfrentam seus “porquês”:
  • A motivação em escalar X o medo de cair;
  • Gerenciamento de riscos X conhecimento técnico;
  • Planejamento X recursos disponíveis.
Para complementar a formação de nossos alunos como escaladores, incentivamos tanto em nossas aulas da academia, como nos cursos de escalada em rocha, uma reflexão acerca das capacidades, motivações e responsabilidades pessoais atribuídas àqueles que escalam, a fim de promover posturas adequadas como praticantes de um esporte de aventura.